Type to search

Здоровье

Баня для похудения

Если баню использовать как средство для похудения, то посещение ее становится вдвойне приятней и полезней.

Похудение в бане

При использовании походов в баню как вспомогательного средства для похудения, то есть при этом вы еще и сидите на диете, лучше всего посещать сухую сауну, так как этот способ поможет удалить излишки воды из организма, и так вы сможете убрать лишний вес.

Баня для похудения

Перед тем как посетить баню обязательно нужно очистить организм, то есть освободить кишечник. В день посещения желательно употреблять легкую пищу, а за 2 часа до бани есть вообще нежелательно. Пить чай, воду и кофе нежелательно, лучше отдать предпочтение отварам и настоям.

До парилки принимаем душ. Но, только волосы мочить не нужно. Голову стоит прикрыть полотенцем. Температура в бане нужна около 90 градусов.

Сделайте пять заходов (в зависимости от самочувствия), каждый заход ограничьте десятью минутами. После захода в первый раз хорошо будет ополоснуться душем и переждать двадцать минут. Не нужное пить в это время. Во время следующего подхода можно подняться на несколько минут на вторую полку парилки. Чтобы усилить потоотделение воспользуйтесь махровой рукавичкой. После снова встаньте под душ, желательно теплый, и выпейте напиток (не воду), который также не должен быть холодным.

Обертывания для похудения в бане

Обертывания могут быть различными. К примеру, кофейное или медовое обертывание. Приготовьте кофейную или медовую кашицу и нанесите ее на необходимые зоны, оберните их в пищевую пленку. Все эти процедуры нужно проводить с распаренной кожей. По прошествии 15 минут удалите пленку, сделайте массаж. И снова в парилку на 5 минут, затем снова под душ.

Помните! Если вы хотите похудеть откажитесь в этот день алкоголь и не курите. Также желательно проконсультироваться у врача, так как существуют противопоказания для посещения бани при ряде болезней!

Маски для похудения в бане

  1. Маска с эфирным маслом:
    • Сливки — выше 30% жирности — 60 грамм
    • Эфирное масло апельсина – три капли
    • Мед — восемьдесят грамм
    • После распаривания натереть кожу, немного подождать и затем.
  2. Маска из соли:
    • Мед — 80 грамм
    • Соль (морская) — около ста грамм

До второго посещения парилки намазать этой смесью тело. Завернувшись в простыню проведите в парилке до пяти минут. Когда выйдете нужно отдохнуть минут пятнадцать и только потом принимать душ. И снова отдохнуть.

Баня для похудения – хороший повод отдохнуть с друзьями, а каким чудесным может быть поздравление свекрови или кого-то из близких в парилке. Это так сближает!


Баня для похудения: 0 comments

    Add comments

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    1 × пять =