Тип поиска

Здоровье

Как повысить потенцию в домашних условиях?

Проблемы с потенцией могут возникнуть у каждого мужчины. Этого не нужно стыдиться – к этому надо просто быть готовым, чтобы в решающий момент дать недугу отпор. Многих представителей сильного пола преследуют неврозы и стресс на работе, имеются болезни урологического характера и наследственная предрасположенность, а ведь все это может негативно сказываться на сексуальных возможностях мужчины. Если у вас появились проблемы с потенцией уже в 30 лет, значит, эта статья вам точно пригодится.

устрицы для повышения потенции

Продукты для потенции

  • Творог и сыр – кисломолочные продукты в умеренных количествах вообще очень полезны, но при условии, что у вас нет непереносимости лактозы. В них очень много кальция, микроэлементов и белка, которые важны как для организма в целом, так и для репродуктивной системы;
  • Скумбрия – эта рыба считается кладезем полезных элементов. Если вы заинтересованы поднятием потенции в домашних условиях, то налегайте на эту рыбу – в ней много ценных витаминов и жирных кислот;
  • Моллюски – возможно, в некоторых регионах их трудно достать, но оно того стоит, ведь эти морепродукты крайне богаты афродизиаками;
  • Мед – является одновременно возбуждающим и во всех отношениях лечебным продуктом. Он устраняет воспаления и активизирует либидо;
  • Петрушка – устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, которые зачастую являются предпосылками проблем с потенцией в 40 лет.

Продукты, которые негативно влияют на потенцию

  • Кофе – в нем содержится кофеин, который не только подавляет выработку тестостерона, но и понижает уровень уже имеющегося этого гормона в крови;
  • Пиво – в нем много фитоэстрогенов, которые родственны женским гормонам, вследствие чего его прием может послужить причиной проблем с потенцией;
  • Трансгенные жиры – содержатся в чипсах и фастфуде, приводят к ожирению и импотенции, поэтому их нужно постараться полностью исключить;
  • Полуфабрикаты – как правило, изготавливаются из мяса и теста не очень хорошего качества, вызывают гормональные сбои, ускоряют набор массы тела;
  • Белый хлеб – в нем содержится много сахара и очищенного зерна, что негативно сказывает на влечении, уровне все того же тестостерона и в итоге может спровоцировать мужские проблемы с потенцией.

настой из чабреца для повышения потенции

Народные средства для усиления потенции

Если у вас проблемы с потенцией, и вы не знаете, к какому врачу обратиться, можно прибегнуть к народным методам:

  1. Ешьте чеснок. Хоть дыхание он и портит, зато три зубчика этого овоща, съедаемые ежедневно, сделают вас выносливым, как викинг.
  2. Употребляйте семена тыквы. Они улучшают функционал репродуктивной системы, делают сперму приятной на запах и вкус.
  3. Приготовьте напиток из красного вина, повышающий мужскую силу. Добавьте в него курагу, изюм, 1 ст. л. сахара, кардамон и корицу. На медленном огне варите получившееся питье в течение часа. Принимайте перед сексом и ужином.
  4. Медовые аппликации – тоже весьма действенный рецепт. Разведите 200 гр. меда на литр теплой воды. Смочите салфетку в этой жидкости и прикладывайте к пенису – этот рецепт понравится всем желающим знать, как повысить потенцию в домашних условиях.
  5. Эффективен настой из чабреца. 100 гр. сушеного растения залейте 200 гр. кипятка и настаивайте до комнатной температуры. Принимайте по 1 ст. л. каждый день.

Упражнения

  1. Тянитесь на поперечный шпагат – это отлично разгоняет кровь в тазу и улучшает ее приток к члену в момент возбуждения. Даже если сесть на полноценный шпагат пока не получается, садитесь на пол и раскрывайте таз и ноги как можно шире.
  2. Выпады по сторонам – вот, что нужно делать, когда есть проблемы с потенцией. Делайте выпады в стороны по очереди на каждую ногу и не забывайте тянуть мышцы.
  3. Приседания. Поставьте ноги на ширине плеч, руки вытяните перед собой и начните активно опускаться в глубокий присед. Старайтесь раскрывать колени в стороны.
  4. Вращения тазом – хорошо разогревают ноги и область таза, подготавливая мужчин к дальнейшим упражнениям для потенции в домашних условиях.
  5. Бабочка. Эта поза пришла из йоги. Сядьте на пол, раскройте ноги таким образом, чтобы стопы соединились, а колени раскрылись наружу. В этой позе можно аккуратно покачать ногами, чтобы еще больше раскрыть таз.


Как повысить потенцию в домашних условиях?: 0 comments

    Add comments

    Предыдущая статья
    Следующая статья

    Оставить комментарий

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    1 + семь =