Тип поиска

Любовь

Как улучшить эрекцию?

Что может взволновать мужчину сильнее, чем систематичные неудачи в постели? Когда все в порядке, то думаешь, что каменным стояк будет всегда, но жизнь вносит свои коррективы. Возраст, плохая наследственность, стрессы, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, урологические заболевания – все это вкупе или по отдельности может серьезно ударить как по способности возбуждаться, так и по потенции в целом. В этом обзоре приведены самые популярные методы о том, как улучшить эрекцию, и настало время разобраться, заслуживают ли они своей славы.

Продукты питания для улучшения эрекции

После 30 лет мужская сексуальная активность идет на спад, но если вы будете регулярно употреблять в пищу эти продукты для эрекции, с вами ничего подобного не случится:

  • Виноград – в красных ягодах этого фрукта содержится ресвератрол – вещество, отвечающее за улучшение репродуктивной функции организма. Помимо этого, виноград повышает качество спермы и активизирует центры возбуждения в мозгу, чтобы эрекция наступала быстрее;
  • Тунец – содержит множество витаминов и жирных кислот, которые чрезвычайно полезны для здоровья и для гормонального фона, в частности. Уже давно известно, что эта рыба значительно повышает выработку тестостерона;
  • Авокадо – этот продукт, повышающий эрекцию, известен тем, что содержит множество веществ и витаминов, расщепляющих холестерин и облегчающих кровоток по сосудам. Это значит, что благодаря этому фрукту кровь будет быстрее наполнять пещеристые тела пениса;
  • Гранат – улучшает потенцию в целом и оказывает положительное воздействия на эрекцию. Благодаря ему вам нужно будет намного меньше времени, чтобы возбудиться;
  • Чеснок – это продукт хоть и портит дыхание, но зато сполна компенсирует этот недостаток тем, что имеет в своем составе кортизол – вещество, повышающее активность сперматозоидов и повышающее тонус организма.

негативное влияние на эрекции

Продукты, которые негативно влияют на эрекцию

Чтобы понять, как повысить эрекцию, важно понимать, от каких продуктов лучше отказаться:

  • Сахар – ухудшает проводимость нервных волокон, тормозит наполняемость сосудов кровь, поэтому его потребление нужно максимально снизить;
  • Соль – вредна не только для суставов, но и для эрекции, так как делает мужчину менее выносливым за счет снижения уровня тестостерона;
  • Кофеин – разрушает нормальный гормональный фон, уменьшая синтез тестостерона и повышая, наоборот, женский гормон в крови, поэтому из-за него могут возникнуть проблемы с эрекцией;
  • Хлеб – кладезь вредных кислот, глютена, сахара и дрожжей. Может привести к набору веса и понижению сексуальной активности;
  • Колбаса – может содержать кучу добавок подчас неизвестного происхождения, частое ее употребление может ухудшить работу яичек и сделать мужчину вялым и пассивным.

Народные средства для усиления эрекции

Если вы не знаете, как продлить эрекцию, то обратитесь к народным рецептам:

Горчичники

  1. Возьмите два обычных горчичника, смочите их в теплой воде и приложите как можно плотнее к ступням.
  2. Чтобы сохранить тепло от них, следует надеть шерстяные носки.
  3. Через 10 минут промойте ступни.
  4. Данный метод отлично подходит для акупунктурного влияния на отдельные точки, отвечающие за сексуальную активность.

Мед и орехи

  1. Как усилить эрекцию с помощью этих продуктов? Да просто употреблять их продолжительный период!
  2. Смешайте мед и орехи примерно в равной пропорции.
  3. Употребляйте смесь в качестве десерта после обычной еды.
  4. Оба продукта являются афродизиаками, а потому с двойной скоростью восстанавливают либидо.

Чай с чабрецом

  1. Возьмите 100 гр. высушенного растения и залейте стаканом кипятка.
  2. 20 минут напиток нужно настаивать, прикрыв его крышкой.
  3. Употребляйте дважды в день после еды.
  4. Данный настой является проверенным средством, устраняющим причины проблем с эрекцией.

упражнения для увеличение эрекции

Упражнения

Если вам интересно, как увеличить эрекцию, то не следует забывать и при умеренные физические нагрузки. Особое внимание важно уделить следующим упражнениям:

  • Высокий шаг. Встаньте прямо, опустите руки, ноги поставьте на ширине плеч. Начните поднимать ноги по очереди как можно выше, чтобы колени касались живота. Сделайте по 15-20 подходов с каждой ноги.
  • Мост. Лягте на ровную поверхность, колени согните, стопами упритесь в пол, руки вдоль корпуса. Начните медленно поднимать и опускать таз. Поднимайте его настолько, насколько позволяет гибкость. Выполните 10-15 подходов.
  • Удержание мяча. Встаньте ровно, колени присогнуты, руки на поясе. Напрягите ягодицы, бедра и колени, представьте, что между ними у вас зажат мяч. Замрите на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз. Это очень эффективное упражнение для тех, кто хочет понять, как поднять эрекцию.
  • Приседания. Да, это весьма простое, на первый взгляд, упражнение, способно отлично разогнать кровь в тазу и обеспечить ее прилив к пенису. Ставьте ноги на ширине плеч и делайте глубокие приседания не менее 40-50 раз.
  • Лук. Если вы не знаете, как вернуть эрекцию, то включите в свои тренировки это упражнение. Для того, чтобы принять позу лука, нужно иметь весьма гибкую спину. Лягте на живот, руки вдоль туловища, затем начните медленно прогибаться в пояснице и одновременно гнуть ноги в коленях. Результатом этого прогиба должен стать захват руками лодыжек. Задержитесь в позе на несколько секунд. Выполните столько подходов, сколько позволяет ваше тело.

Как вернуть и восстановить эрекцию?

Все вышеперечисленные методы хороши тем, кто желает, как восстановить эрекцию в домашних условиях, но не знает, как это сделать. Если вы хотите, чтобы вашу проблему разобрали более детально и дали профессиональные рекомендации, то вам следует посетить врача. Он даст дельный совет на тему того, как добиться хорошей эрекции. Также в статье не был упомянут еще один способ – прием эффективных препаратов, которые можно купить в интернете. Если вы желаете знать, как улучшить эрекцию в домашних условиях, то это вариант для вас будет предпочтительным. Обычно такие средства выпускаются и реализуются без рецепта, и вам не составит труда заказать их на официальном сайте. В том случае, если вы уже приобрели такое лекарство, но не уверены, подойдет ли оно вам, опять-таки, посетите доктора.


Как улучшить эрекцию?: 0 comments

    Add comments

    Оставить комментарий

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    17 + двадцать =