Тип поиска

Красота

Не мешайте худеть!

Как же трудно порой оставаться верными выбранному пути. Особенно если наш путь – это дорога к похудению. Перечислить все препятствия наверное никто не возьмется. И главное что большинство из них возникают из-за вполне благих намерений ваших знакомых и близких. Разве вас не соблазняют свежей булочкой ваши коллеги или муж «благодарит» вас плиткой шоколада?

Все эти помехи надо знать и уметь с ними бороться. Как? Вырабатывая твердые установки-ответы на возникающие соблазны. Вот примеры.

эффективная диета

  • «Ты что, собралась худеть?! Зачем? Ты такая хорошенькая пышечка. Оно тебе надо?» Или примерно в этом духе. Ваша внешняя реакция может быть разной но главное в ней шутливое игнорирование таких слов. А внутренняя реакция только одна – твердость и еще раз твердость.
  • «Я сама знаю что мне делать. Не лезьте не в свои ворота!» – можно мысленно ответить, сохраняя милую улыбку на лице. Одна преграда будет преодолена.
  • «Боже, а куда ты денешь все свои платья, свитера, костюмы?! Выбрасывать что ли? А новые – знаешь сколько сейчас все это стоит?» — это еще один пример завуалированного упрека завистника. С этим утверждением бороться легко. Ответом много – перешью, продам, добавлю немного денег, куплю новые и так далее. Фантазируйте и не забывайте о внутренней установке. В конечном счете «вам все какое дело?» лучший ответ – но разумеется в мысленной, опять таки, форме.

Далее преграды к вашей цели предстают уже в виде множества искушений. Мужа попросите избавить от навязчивых предложений жевать печенье или соломку во время просмотра сериала, коллег по работе от предложений попробовать домашнюю выпечку и т.д. На этот случай всегда держите под рукой фрукты. Съеденное за компанию яблоко не принесет вам вреда а процесс совместного поглощения пищи не оттолкнет вас от ближних.

Мама в гости с пирогами. Да вкусные какие – впрочем, как всегда. Мамины всегда вкуснотища. Но вот съесть можно разве что один и то из благодарности. Помните о внутренней установке. Там внутри у вас твердое намерение похудеть. И это мама конечно поймет.

Далее – компания, застолье, бокал вина…а дальше, ой как может «понести». Тут же забудете о главном. А не стоит. О главном нужно помнить всегда и везде. И на упреки – что ты так мало с нами пьешь – можно найти массу отговорок а то и хитростей, размешивать вино с водой, или заменять его. А что бы избегать поглощения пищи старайтесь живо поддерживать беседу и общение за столом. Тогда мало кто обратит внимание что не попробовали мясо под сыром а десерт проигнорировали вовсе.

Жизнь конечно подбросит еще множество преград но если вы будет помнить о конечной цели – сделать себя стройной и красивой, то способы преодоления помех найдутся обязательно.


Не мешайте худеть!: 0 comments

    Add comments

    Оставить комментарий

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    20 − двенадцать =