Type to search

Красота

Волшебный способ эффективного похудения

Каждая женщина время от времени садится на диету. Как правило, первое время диета приносит свои результаты. Первые килограммы уходят легко и быстро. Особенно, если лишних килограммов действительно много. Однако, через какое-то время, у кого-то раньше, у кого-то позже наступает момент, когда сброс веса приостанавливается. И вроде бы и диета соблюдается, и упражнения делаются, а весы предательски застревают на одном значении. От этого впору впасть в депрессию, настолько раздражает такое положение дел.

Волшебный способ эффективного похудения

Что же предпринимает обычно женщина в таком случае? Особо нетерпеливые и нервные срываются, плюют на диету и за несколько дней снова набирают сброшенные килограммы, другие же ужесточают диету еще больше, практически перестают есть, при этом увеличивая физические нагрузки, но вес, сдвинувшись еще на полкило-килограмм, снова застывает на одном и том же значении. Почему? Да потому что это тактика совершенно неправильная. «Плато» в похудении (то есть остановка в сбросе веса при интенсивном похудении) наступает совершенно закономерно от того, что в организме замедляется обмен веществ.

Организм, долгое время живший в совершенно другом ритме, не желает мириться с тем, что теперь его так мало кормят, и пытается всеми силами отложить, сохранить, не расходовать поступающие калории. В такой период еще больше ограничить калории – значит еще больше замедлить обмен веществ в организме. Таким образом невозможно преодолеть весовое плато. Так можно лишь увеличить его продолжительность.

Так что же нужно делать, если лишний вес больше не хочет уходить? Ответ простой, но очень эффективный. Не нужно здесь придумывать сложные торговые стратегии. Лишний вес нужно обмануть. Как? Есть больше! Звучит, действительно странно, но на самом деле это очень мудрый совет. Всего один день необходимо есть много, а потом снова сесть на диету. Этот один день обладает двойной пользой.

Во-первых, он позволяет побаловать себя едой даже во время строгой диеты и это способствует снятию психологического напряжения и раздражения, которое часто сопутствует диетам. Во-вторых, обманный день подстегивает заново все обменные процессы в организме. Он снова начинает работать, а лишние килограммы уходить. Обманный день ускоряет метаболические процессы в организме, но самое ценное заключается в том, что эти процессы продолжают работать по инерции еще несколько дней. Еще несколько дней эффективного похудения до следующего плато и… снова обманный день!

Лишь одно «но» необходимо запомнить. Обманный день все-таки не день обжорства, поэтому перегружать себя жирной и сладкой пищей вовсе не стоит. Из рациона в обманный день следует исключить совсем варенье, фрукты и мед. Ну а дальше худеть вкусно, худеть сытно!


Волшебный способ эффективного похудения: 0 comments

    Add comments

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    два + 12 =